工具服务于流程,不要为了工具而工具。
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晚间降噪原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
亲子对照攻略这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
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午休作息须知多数困扰来自信息过载,先收缩范围再谈效果。