复杂流程很难重复，准备越简单越好。
阳台复盘经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房节奏原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间保鲜原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
早晨步行技巧复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
阳台休息入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
阳台防护方法同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
出行节奏禁忌同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
周末模板技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
