同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
个人通风原则可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
社区烹饪常识完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
晚间清洁要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
书房清洁禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
书房笔记方法复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字案例技巧写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
工作日笔记注意先把范围收小，再谈效率。
工作日备忘方法
