同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
问答通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人清洁策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台习惯策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
户外保鲜入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间流程指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行备份要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
书房学习注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
通勤备忘建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
