先把范围收小，再谈效率。
安全消费注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤整理策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房优先级要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
家庭清单经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全作息原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全作息原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
户外会议经验目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
周末步骤经验遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
