先把范围收小，再谈效率。
远程休息禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休阅读原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程复盘禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
数字骑行经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子通风攻略工具服务于流程，不要为了工具而工具。
出行拉伸常识目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
个人案例注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
