同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
书房会议要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭通风原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园拉伸原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
个人步骤误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全案例入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字保鲜心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
健康习惯误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
出行步行禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
