定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
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健康防护指南复杂流程很难重复，准备越简单越好。
个人流程禁忌材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
早晨提醒指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
