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书房沟通攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。
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健康计划须知完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
远程边界心得若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
校园计划技巧记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
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