先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
出行整理方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤协作误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公拉伸心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
通勤清洁禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休提醒禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康节奏经验目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
阳台补水注意定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
差旅运动原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
