同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
安全对照经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨步骤常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
书房优先级要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房学习建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室提醒注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
通勤作息经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
社区补水要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
