环境往往比意志力更持久。
社区作息常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
个人优先级方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
阳台阅读方法这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
季节骑行技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室清单禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康会议建议材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
亲子会议经验把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
出行清洁禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
