复杂流程很难重复，准备越简单越好。
通勤消费误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日更新误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅备份方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
卧室案例策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区拉伸原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭保鲜要点环境往往比意志力更持久。
办公休息须知先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
厨房休息原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
