先把范围收小，再谈效率。
出行消费要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休提醒禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人作息禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
卧室步骤原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程阅读建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房计划须知工具服务于流程，不要为了工具而工具。
书房学习攻略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
通勤检索策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
