先把范围收小，再谈效率。
书房归档须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间步行建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日工具原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间边界要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区补水禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末充电禁忌工具服务于流程，不要为了工具而工具。
差旅运动方法材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
工作日降噪策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
