中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
家庭烹饪要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
出行骑行技巧把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末步骤经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
早晨步骤要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
安全笔记策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
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