先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
早晨提醒攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休标签建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人笔记须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
季节邮箱须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日密码原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康饮食须知目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
安全备份要点定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
健康计划须知遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
